Çocuklarda Seçici Yeme
Çocuğunuz bir besine “hayır” dedi diye hemen pes etmeyin. Çünkü bir çocuğun yeni bir besini kabul etmesi çoğu zaman 10 kez hatta daha fazla deneme sonrasında gerçekleşebilir.
İlk lokmada yüzünü buruşturması ya da tabağı itmesi, o besini hiçbir zaman sevmeyeceği anlamına gelmez. Çocukların damak tadı zamanla gelişir ve tekrar tekrar denemeye ihtiyaç duyar. Birçok çocuk yeni bir yiyeceği kabul etmeden önce ona bakar, dokunur, koklar… bazen sadece tabağında görmeye bile alışır.
Yani yemek, çocuklar için önce bir keşif sürecidir. Bu yüzden baskı yerine merak, zorlamak yerine tekrar, stres yerine güvenli bir ortam oluşturmak çok önemlidir.
Çünkü çoğu çocuk için süreç şöyle ilerler: önce keşfeder, sonra tadına bakar, en sonunda yemeye başlar. Sabır ve doğru yaklaşım, seçici yeme sürecinde en güçlü desteklerimizdir.
Beril Uzundere
Diyetisyen